在雾霾笼罩下 孕妇怎样保护胎儿远离雾霾伤害

2020年02月21日 来源:

准妈妈们必备的防霾小妙招 像大人在这种满是灰尘又干燥的天气极容易得病,更别说是抵抗力和免疫力低下的儿童了。据说,在医院儿童就诊的量较平日就多了1倍。在产科门诊,一天能接到十几个电话都是在问:“雾霾对肚子里的胎儿有没有什么影响”。身陷重霾在笼罩之下,却又无法逃离。该怎么办呢?

多喝水及时补充水分

准妈妈们要多喝水,给身体及时的补充水分,这有助于保持呼吸道黏膜的湿润。这是由于多喝水对体内的新陈代谢有加速的作用,能更快的帮助我们将体内毒素排出。出门回家后,要及时地清理或拍打衣服上的灰尘等小微粒,对衣服进行清洗,防止细菌滋生、或是感染病毒。

出门戴口罩 常吃清肺水果

如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意,在面对大雾里的水珠、粉尘、污染物时,除了要戴口罩外,还要多吃新鲜蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品,这样能起到祛痰止咳、润肺除燥、的作用,少吃刺激性食物。

适当补充维生素D

雾霾天气紫外线照射不强,太阳少,再加上大雾天准妈妈们减少出门意味着更难以晒到太阳,这就会造成体内维生素D会不足,严重的还会导致孕妇出现精神不好、情绪低落的现象,这时候应该多吃大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等富含维生素D的食物,补充身体缺失的维生素D。

勤漱口

雾霾能通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,孕妇在用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。

小结:在暗无天日的雾霾天气里,应该尽量避免出行,尤其是肚子里有小宝宝的准妈妈们,因为胎儿的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。所以不论是出门还是在家,都要做好防霾措施哦。

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