夏季早餐碱水冷面美食

2020年03月24日 来源:

天热慢慢热起来了,早餐想吃点冷面,给孩子做了一道丰富的冷面,好吃营养全面,蔬菜的加入,保你全天营养需求,一起来学习这道冷面的做法吧!

【夏季早餐碱水冷面美食】

主料:碱水面一包、自制火腿30g、瘦肉20g、青瓜20g、胡萝卜20g、金针菇30g、乌鸡蛋两个、葱10g、芝麻少许、

辅料:油3g、盐1g、浓汤宝一块、

步骤:

朝鲜碱水冷面的做法步骤11.准备好金针菇,乌鸡蛋,青瓜,胡萝卜,碱水面,葱,火腿,圣女果,瘦肉

朝鲜碱水冷面的做法步骤22.用的食材多样,量适量就够了,把食材切丝,乌鸡蛋煮熟切两边

朝鲜碱水冷面的做法步骤33.锅里倒入热水放碱水面煮到六层熟

朝鲜碱水冷面的做法步骤44.煮好的面倒入冷水里,降温

夏季早餐碱水冷面美食

朝鲜碱水冷面的做法步骤55.锅里放入适量的水,放入浓汤宝煮融化

朝鲜碱水冷面的做法步骤66.倒入胡萝卜,青瓜,金针菇,焯熟

朝鲜碱水冷面的做法步骤77.然后把瘦肉,火腿,葱段也焯一下水

朝鲜碱水冷面的做法步骤88.煮好的面放入碗里,放入高汤,摆上焯熟的菜,撒上少许芝麻

朝鲜碱水冷面的做法步骤99.已经做好的冷面

夏季早餐碱水冷面美食

金针菇的食用效果

1.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

2.降血脂

夏季早餐碱水冷面美食

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

3.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

4.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

1促进生长发育

促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为“益智菇”.

谁应该阅读《夏季早餐碱水冷面美食》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《夏季早餐碱水冷面美食》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《夏季早餐碱水冷面美食》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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