大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

2020年03月24日 来源:

煲仔饭的做法有多种,根据自己的口味随意添加食材,为了应对寒冷天气,做了胡萝卜煲仔饭,有腊肠、土豆、胡萝卜、青菜等等食材,营养搭配全面,味道清香,浓郁的肉香味,馋你流口水。

【大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭】

主料:大米100g、香肠20g、胡萝卜20g、土豆20g、

辅料:油适量、盐适量、青菜适量、

步骤:

1.准备的材料:土豆、胡萝卜、香肠、青菜和大米(3个人的话只要一杯就可以了),清水(3个人一杯半的量)

2.将大米清洗干净备用,

3.香肠切片,

4.土豆去皮后,切均匀的丁,

大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

5.胡萝卜切丁,

6.热油锅放入香肠片,

7.放入胡萝卜丁,

8.放入土豆丁,

大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

9.加入适量的盐调味,

10.4、5成熟就可以盛起备用,

11.将准备好的大米放入面包桶中,

12.放入适量的开水,

13.选择烘烤/炖/煮程序,时间为60分钟,根据饭量来设定时间。3个人的大约35-40分钟。

大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

小贴士

开水可以缩短煮饭时间。

油菜(小)的食用效果

活血化瘀 解毒消肿 宽肠通便 强身健体

大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

谁应该阅读《大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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