秋天吃南瓜有什么好处

2020年03月16日 来源:

改善秋燥 秋天气候干燥,许多朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。秋天也是“流感”的高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。南瓜所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转为维生素A,另外南瓜还含有丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态,增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。

推荐做法:百合蒸南瓜

新鲜百合剥开洗净,和枸杞一起泡三个小时。南瓜去籽去皮切块摆在盘子里,把泡好的百合枸杞散开放于南瓜块中央,蒸熟,出锅后滴些蜂蜜。

秋天吃南瓜有什么好处

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